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上峰中学25-26学年第一学期第5周菜谱
发表日期：2025/9/25 14:47:23 出处：江宁区上峰初级中学 作者：葛道兴 有63位读者读过
| 2025/9/28 | 星期日 | 午餐 | 大米饭 | 猪肋排140g | 大煮干丝 | 干丝30g肉丝30g胡萝卜10g木耳（干调） | 青菜120g | 白菜蛋汤 | 大白菜15g鸡蛋20g | |||
| 晚餐 | 大米饭 | 红烧鸭翅中 | 鸭翅中150g | 茄子120g瘦肉丝30g | 香芹炒香干 | 黄瓜100g胡萝卜10g | 西红柿鸡蛋汤 | 鸡蛋15g西红柿20g | 牛奶 | |||
| 2025/9/29 | 星期一 | 午餐 | 大米饭 | 土豆烧牛腩 | 土豆40g牛腩110g | 瘦肉片30g红椒40g青椒50g | 干煸包菜 | 胡萝卜10g圆包120 | 菜秧鸡蛋汤 | 菜秧15鸡蛋15 | ||
| 晚餐 | 大米饭 | 千张结烧肉 | 去皮前腿肉切块(2-3cm)7分瘦120g千张结30g | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋30g寿光西红柿120g | 清炒娃娃菜 | 大娃娃菜130g | 山药鸭二件汤 | 毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g | |||
| 2025/9/30 | 星期二 | 午餐 | 大米饭 | 脆炸鸡柳 | 鸡柳140g | 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇80肉片30g红椒10g青椒10g | 土豆120g红椒5g | 萝卜排骨汤 | 萝卜20g排骨20g | 都乐香蕉175g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 葱油蒸黄鱼 | 黄鱼柳100g | 青椒70g鸡蛋50g | 蒜泥西兰花 | 西兰花130g胡萝卜2g | 菠菜蛋汤 | 菠菜20鸡蛋15g |
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