上峰中学24-25学年第二学期第20周菜谱-江宁区上峰初级中学

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上峰中学24-25学年第二学期第20周菜谱

发表日期：2025/6/19 10:15:32 出处：江宁区上峰初级中学作者：葛道兴有42位读者读过

2025/6/23

星期一

午餐

大米饭

糖醋仔排

仔排140g

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋30g寿光西红柿120g

清炒娃娃菜

大娃娃菜130g

黄瓜蛋汤

黄瓜15g鸡蛋15g

人参果

晚餐

大米饭

2025/6/24

星期二

午餐

大米饭

红烧鸡翅中

鸡翅中155g

蒜苗炒肉片

蒜苗120肉片30g

清炒黄瓜

黄瓜100g胡萝卜10g

菠菜鱼丸汤

菠菜20鱼丸20g

牛奶

晚餐

大米饭

2025/6/25

星期三

午餐

大米饭

红烧带鱼

带鱼140g

五花肉30g红椒40g青椒50g

包菜粉丝

胡萝卜10g圆包100粉丝（干调下）

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

晚餐

大米饭

2025/6/26

星期四

午餐

大米饭

番茄烧牛腩

茭白炒肉片

红椒10g瘦肉片30g茭白90g

大白菜油果

大白菜140g油果10g

紫菜蛋汤

紫菜（干调下）鸡蛋15g

香蕉

晚餐

大米饭

2025/6/27

星期五

午餐

大米饭

西兰花炒虾球

西兰花30g虾球160g

茶树菇炒猪肚

菠菜130g

冬瓜排骨汤

冬瓜20g排骨20g

晚餐

大米饭