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上峰中学24-25学年第二学期第16周菜谱
发表日期：2025/5/22 11:11:00 出处：江宁区上峰初级中学 作者：葛道兴 有105位读者读过
| 2025/5/26 | 星期一 | 午餐 | 大米饭 | 鲍鱼烧肉 | 鲍鱼40g去皮前腿肉120g | 大煮干丝 | 干丝50g肉丝30g胡萝卜10g木耳（干调） | 清炒娃娃菜 | 小娃娃菜130g | 黄瓜蛋汤 | 黄瓜15g鸡蛋15g | 香梨/粽子 |
| 晚餐 | 大米饭 | 红烧鸭翅中 | 鸭翅中150g | 小葱蒸鸡蛋 | 鸡蛋100g葱花5g | 蒜泥空心菜 | 空心菜140g | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜15g鸡蛋20g | |||
| 2025/5/27 | 星期二 | 午餐 | 大米饭 | 猪肋排140g | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋30g寿光西红柿120g | 清炒黄瓜 | 黄瓜100g胡萝卜10g | 菠菜鱼丸汤 | 菠菜20鱼丸20g | ||
| 晚餐 | 大米饭 | 酸汤鱼片 | 黄豆芽15g中千张15g免浆黑鱼片170g西红柿15g靓汤酸菜鱼调料包（干调下） | 蒜苗炒肉片 | 蒜苗120肉片30g | 土豆120g红椒5g | 菜秧肉丝汤 | 菜秧20肉丝15 | 牛奶 | |||
| 2025/5/28 | 星期三 | 午餐 | 大米饭 | 红烧鸡腿 | 鸡腿140g | 五花肉30g红椒40g青椒50g | 包菜粉丝 | 胡萝卜10g圆包100粉丝（干调下） | 西红柿鸡蛋汤 | 鸡蛋15g西红柿20g | ||
| 晚餐 | 大米饭 | 黄豆烧猪蹄 | 黄豆（干调下）、猪蹄剁块130g | 肉沫茄子 | 去皮前腿肉绞肉沫20g茄子120g | 蒜泥西兰花 | 西兰花130g胡萝卜2g | 平桥豆腐羹 | 韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调下） | |||
| 2025/5/29 | 星期四 | 午餐 | 大米饭 | 番茄烧牛腩 | 番茄40g牛腩110g | 茭白肉片 | 红椒10g瘦肉片30g茭白90g | 大白菜油果 | 大白菜140g油果10g | 紫菜蛋汤 | 紫菜（干调下）鸡蛋15g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 虎皮凤爪 | 鸡爪120g | 杏鲍菇炒鸡蛋 | 杏鲍菇80鸡蛋30g红椒10g | 炒广东菜心 | 广东菜心120g | 山药鸭二件汤 | 毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g | 苹果 | ||
| 2025/5/30 | 星期五 | 午餐 | 大米饭 | 香酥鸡排 | 鸡排105g | 三色虾仁 | 青椒30g绿豆芽70g | 西红柿猪肝汤 | 西红柿20g猪肝15g | 油桃+牛奶 | ||
| 晚餐 | 大米饭 | 水煮肉片 | 黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g | 宫保鸡丁 | 清炒菠菜 | 精品菠菜140g | 冬瓜20g鸡蛋15g |
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