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上峰中学24-25学年第二学期第7周菜谱
发表日期：2025/3/21 9:52:10 出处：江宁区上峰初级中学 作者：葛道兴 有128位读者读过
| 2025/3/24 | 星期一 | 午餐 | 大米饭 | 香酥鸡排 | 鸡排105g | 千叶豆腐 | 瘦肉片30g千叶豆腐70g木耳（干调下） | 黄豆芽油果 | 黄豆芽100g油果10g青椒10g | 菜秧鸡蛋汤 | 鸡蛋15g菜秧15g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 葱油蒸黄鱼 | 黄鱼柳100g | 鱼香肉丝 | 胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝，木耳（干调下） | 清炒娃娃菜 | 小娃娃菜130g | 冬瓜肉片汤 | 冬瓜30g肉片15g | |||
| 2025/3/25 | 星期二 | 午餐 | 大米饭 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根170g | 青椒牛肉片 | 青椒90g牛里脊30g红椒10g | 蚝油生菜 | 生菜140g | 菠菜蛋汤 | 菠菜15g鸡蛋15g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 萝卜烧肉 | 萝卜30g去皮前腿肉120g | 三色鸡丁 | 鸡丁30g黄瓜50g胡萝卜20g玉米粒70g | 白菜面筋包 | 大白菜120g、面筋包（干调下） | 山药四件汤 | 毛山药15g鸭翅20g | 伦晚橙 | ||
| 2025/3/26 | 星期三 | 午餐 | 大米饭 | 猪肋排剁块140g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋30g | 青椒30g土豆100g | 茼蒿蛋汤 | 茼蒿15g鸡蛋15g | |||
| 晚餐 | 大米饭 | 糖醋大虾 | 南美白对虾130g | 回锅肉 | 五花肉切片40g红椒30g青椒40g | 红烧瓠子 | 瓠子130g | 黄瓜鸡蛋汤 | 黄瓜15g鸡蛋15g | 苹果 | ||
| 2025/3/27 | 星期四 | 午餐 | 大米饭 | 胡萝卜烧羊肉 | 胡萝卜30g羊肉110g | 油三角肉片 | 油三角70g瘦肉片30g红椒10g木耳（干调下） | 香菇菜秧 | 鲜香菇10g、菜秧130g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜，虾皮（均干调） | 香蕉 |
| 晚餐 | 大米饭 | 红烧大排 | 大排130g | 宫保鸡丁 | 鸡丁50g花生米（干调下）黄瓜30g | 葱油藕片 | 藕片120g红椒10g | 平桥豆腐羹 | 韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调下） | |||
| 2025/3/28 | 星期五 | 午餐 | 大米饭 | 千张结烧肉 | 千张结30g去皮前腿肉120g | 土豆炒肉片 | 土豆90g瘦肉片30g青椒10g | 香芹脆皮干 | 香芹100g胡萝卜10g脆皮干30g | 萝卜排骨汤 | 小排20g萝卜20g | 牛奶 |
| 晚餐 | 大米饭 | 黄豆（干调下）鸭腿140g | 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇80g肉片30g红椒10g | 油焖茄子 | 青椒10g寿光茄子145g | 西红柿鸡蛋汤 | 鸡蛋15g西红柿20g |
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