上峰中学24-25学年第二学期第2周菜谱-江宁区上峰初级中学

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上峰中学24-25学年第二学期第2周菜谱

发表日期：2025/2/12 8:59:25 出处：江宁区上峰初级中学作者：葛道兴有189位读者读过

2025/2/17

星期一

午餐

大米饭

番茄烧牛腩

番茄60g牛腩切块120g

胡萝卜5g鸡脯40g生瓜100g

土豆140g

菜秧肉丝汤

菜秧20、肉丝15

晚餐

大米饭

红烧排骨

肋排130g

肉沫茄子

去皮前腿肉绞肉沫30g茄子120g

素炒油麦菜

油麦菜150g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

2025/2/18

星期二

午餐

大米饭

红烧仔鸡

冷鲜仔鸡切块150g

瘦肉片30g蒜苗100g杭椒5g

蒜泥金针菇

红椒5g青椒5g金针菇150g

丝瓜蛋汤

丝瓜15g鸡蛋15g

牛奶

晚餐

大米饭

红烧肉

三色鸡丁

鸡丁50g、黄瓜50g、胡萝卜20g、玉米粒40g

香菇青菜

青菜150g、香菇20g

黄瓜蛋汤

黄瓜15g鸡蛋15g

2025/2/19

星期三

午餐

大米饭

土豆烧排骨

土豆50g肋排110g

芹菜炒鸭肫

香芹80g鸭肫40g红椒10g

清炒娃娃菜

小娃娃菜150g

菊叶鸡蛋汤

菊叶20g鸡蛋15g

晚餐

大米饭

红烧带鱼

新鲜带鱼段(净杀)140g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120、鸡蛋30

油焖茄子

茄子150g

萝卜四件汤

白萝卜30g、鸭二节翅20g

水果黄瓜

2025/2/20

星期四

午餐

大米饭

红烧鸭翅中

鸭翅中150g

花菜炒里脊

花菜120g猪里脊肉30g

香芹120g胡萝卜10g

菜秧猪肝汤

菜秧20g猪肝15g

苹果

晚餐

大米饭

红烧大虾

南美白对虾130g

蒜苗炒肚丝

蒜苗120g肚丝30g

爆炒黄豆芽

黄豆芽140g红椒10g

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋15g

2025/2/21

星期五

午餐

大米饭

蒜香粒粒吉

鸡米花130g

肉沫豆腐

肉沫30g豆腐90g

醋溜包菜

胡萝卜5g圆包100g

山药鸭二件汤

毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g

晚餐

大米饭

素鸡烧肉

素鸡(袋装)40g、去皮前腿肉切块100g

青椒炒鸡蛋

青椒90g鸡蛋40g

生菜140g

冬瓜汤

冬瓜25g

秋月梨