上峰中学04-05学年第一学期第18周菜谱-江宁区上峰初级中学

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上峰中学04-05学年第一学期第18周菜谱

发表日期：2024/12/27 10:04:29 出处：江宁区上峰初级中学作者：葛道兴有86位读者读过

2024/12/30

星期一

午餐

大米饭

小炒里脊肉

里脊90g青椒30g

清炒茼蒿

茼蒿150g

老母鸡20g木耳（干调下）

晚餐

大米饭

全家福

平菇5g瘦肉片10g嫩鱼丸40g肉沫30g木耳，皮肚（干调根据学校情况下单）

黄瓜炒肉片

黄瓜90g肉片30g

包菜粉丝

圆包80g 粉丝（请学校根据实际情况干调下单）

冬瓜蛋汤

冬瓜20g鸡蛋15g

橙子

2024/12/31

星期二

午餐

大米饭

葱油蒸黄鱼

黄鱼柳100g

莴笋炒猪肚

净莴笋90g,红椒5g,肚丝40g

矮脚黄140g

紫菜蛋汤

紫菜（干调下）鸡蛋20g

牛奶

晚餐

大米饭

土豆烧牛腩

牛腩110g土豆40g

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋30g寿光西红柿120g

香芹胡萝卜

胡萝卜10g香芹120g

鸭翅山药汤

山药20g鸭二节翅25g

2025/1/1

星期三

午餐

大米饭

晚餐

大米饭

2025/1/2

星期四

午餐

大米饭

鲍鱼烧肉

鲍鱼60g去皮前腿肉切块100g

酸汤牛肉

黄豆芽20g金针菇10g牛肉80g

大白菜油果

大白菜140g油果10g

菜秧鱼丸汤

鱼丸15g菜秧15g

香蕉

晚餐

大米饭

脆炸小酥肉

小酥肉140g

包菜肉丝

包菜80g肉丝30g红椒5g

青椒土豆丝

土豆140g青椒20g

黄瓜蛋汤

黄瓜15g鸡蛋20g

2025/1/3

星期五

午餐

大米饭

年糕烧仔排

年糕30g猪仔排剁块120g

虾仁鸡蛋

牡丹虾球90g鸡蛋50g

蒜泥金针菇

青椒5g红椒5g金针菇150g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋15g西红柿20g

晚餐

大米饭

红烧鸡翅中

鸡翅中155g

青椒香干肉丝

青椒20g茶干60g瘦肉丝30g

糖醋藕片

莲藕135g

萝卜排骨汤

萝卜15g肋排20g