上峰中学23-24学年第二学期第17周菜谱-江宁区上峰初级中学

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上峰中学23-24学年第二学期第17周菜谱

发表日期：2024/6/11 9:28:38 出处：江宁区上峰初级中学作者：葛道兴有705位读者读过

南京市江宁区上峰初级中学第17 周菜谱
星期二	午餐	大米饭	糖醋排骨	猪肋排剁块140g	爆炒猪肚	红椒40g青椒30g猪肚40g	木耳炒黄瓜	黄瓜110g木耳2g（干调下）	山药鸭二件汤	毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g
星期二	晚餐	大米饭	酸汤鱼片	西红柿15g天马酸菜15g（干调下）黄豆芽15g木耳1g（干调下）免浆黑鱼片130g中千张15g	肉沫蒸蛋		黄豆芽粉丝	黄豆芽110g粉丝20g（根据学校实际情况干调下）	白菜蛋汤	白菜15鸡蛋15g	菲律宾香蕉175g
星期三	午餐	大米饭	薯条鸡柳	雪花鸡柳100g薯条20g	口蘑木耳炒肉片	蘑菇80g肉片30g木耳2g（干调下）青椒5g红椒5g	清炒小白菜	精品小白菜120g	西红柿鸡蛋汤	西红柿20g鸡蛋15g	牛奶
星期三	晚餐	大米饭	红烧大排	大排130g	青椒毛豆炒肉丝	毛豆米60g红椒10g青椒10g肉丝30g			老母鸡汤	冷鲜老母鸡切块20g木耳2g（干调下）
星期四	午餐	大米饭	红烧鸭腿	鸭腿165g	肉沫茄子	茄子120g肉沫30g	青椒土豆片	土豆100g青椒30g	紫菜鸡蛋汤	紫菜2g（干调下）鸡蛋15g	油桃120g
星期四	晚餐	大米饭	全家福	肉片10g，木耳2g干皮肚50g（干调下）去皮前腿肉绞肉沫(7分瘦)30g，平菇5g，嫩鱼丸40g	西红柿炒鸡蛋	西红柿80g鸡蛋60g	蒜泥苋菜	苋菜170g	菜秧榨菜汤	菜秧20g榨菜丝2g（干调下）
星期五	午餐	大米饭	萝卜烧肉	萝卜30g去皮前腿肉切块90g精瘦肉30g	五彩鸡丁	玉米粒80g鸡丁50g胡萝卜丁5g黄瓜丁5g	蘑菇炒青菜	青菜120g蘑菇20g	平菇鸡蛋汤	平菇15g鲜鸡蛋(草鸡蛋)15g
星期五	晚餐	大米饭
星期六	午餐	大米饭	红烧仔排+红烧鸡腿	猪仔排剁块140g＋鸡腿140g	茭白炒肉丝	瘦肉丝30g净茭白100g	青椒土豆片	青椒30g土豆100g	丝瓜蛋汤	丝瓜15g鸡蛋15g	埃及橙210g
星期六	晚餐
星期日	午餐	大米饭	土豆烧牛腩+红烧鸡中翅	土豆40g牛腩110g＋鸡翅中110g	西红柿炒鸡蛋	西红柿120g鸡蛋30g	清炒空心菜	萝卜排骨汤	萝卜20g排骨20g	苹果220g
星期日	晚餐