上峰中学23-24学年第二学期第1周菜谱-江宁区上峰初级中学

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上峰中学23-24学年第二学期第1周菜谱

发表日期：2024/2/18 13:58:15 出处：江宁区上峰初级中学作者：葛道兴有452位读者读过

南京市江宁区上峰初级中学第1周菜谱

2024/2/19

星期一

午餐

大米饭

初中红烧鸡翅根

鸡翅根170g

莴笋炒肉片

肉片30g胡萝卜30g净莴笋120g

大白菜炒粉丝

大白菜180g粉丝适量（粮油干调）

山药木耳鸭二件汤

毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g小片木耳1g（干调下）

香梨140g

晚餐

大米饭

2024/2/20

星期二

午餐

大米饭

红烧肉

去皮前腿肉150g

鸡片30兰州青梗花菜140g

青椒炒杏鲍菇

青椒40g 杏鲍菇130g

菠菜蛋汤

菠菜20g、鸡蛋10g

晚餐

大米饭

2024/2/21

星期三

午餐

大米饭

脆炸小酥肉

小酥肉140g

芹菜炒鸭肫

香芹80g鸭肫40g红椒10g

油渣矮脚黄

猪板油10g矮脚黄140g

萝卜丝虾皮汤

白萝卜20g虾皮2g(粮油干调）

耙耙柑140g

晚餐

大米饭

红烧鸭翅中

鸭翅中150g

西葫芦炒肉

胡萝卜10g瘦肉片30g寿光生瓜130g

油焖茄子

紫圆茄150g

番茄金针菇汤

番茄20g 金针菇10g

2024/2/22

星期四

午餐

大米饭

茶树菇烧枪腿

手枪腿145g 干茶树菇10g（干调下）

千叶豆腐

千叶豆腐70g瘦肉片30g小片木耳2g（干调下）

彩椒土豆片

箱装土豆100g寿光彩椒10g

青菜榨菜汤

青菜20g榨菜丝5g（粮油干调）鸡蛋15g

晚餐

大米饭

水煮肉片

生菜15g瘦肉片130g

西芹炒猪肚

蒜泥粉丝蒸娃娃菜

小娃娃菜120g粉丝5g（粮油干调）

老母鸡汤

香蕉175g

2024/2/23

星期五

午餐

大米饭

红烧排骨

猪肋排剁块（4-5cm）140g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g鸡蛋30g

炒藕片

藕片100g红椒5g

紫菜鸡蛋汤

紫菜2g（干调下）鸡蛋15g

牛奶

晚餐

大米饭

胡萝卜40g羊肉块130g

洋葱炒猪肝

洋葱90g 猪肝40g

蒜苗炒香干

蒜苗110g香干30g

白菜蛋汤

白菜15g鸡蛋15g

2024/2/24

星期六

午餐