江宁区上峰初级中学学学生

睡眠管理规定

为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据《义务教育学校落实“双减”工作的通知》文件精神，结合我校实际，为保证学生睡眠时间，我校特制定如下规定：

1、推迟早晨上学到校时间，早上8:00学生入校。让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。

2、中午午休时间12：20—13：00

3、晚上休息时间为：21:00 至次日6:30 分。

4、减轻学生的课外负担，按照上级部门的规定布置学生家庭作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

5、就近入学，减少孩子们在路上耗费的时间，让学生不必为了上学赶路而早起，从而获得更多的睡眠时间。

6、学生每天保证 9 小时睡眠。学校将经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。

7、家长要为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯；要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。

撰稿人 ：张渊          校对：王东              审核：陈政平